入冬之后，蔬菜届的“顶流”，当数亚洲第一什么和亚洲第一什么。
不过，只知道吃亚洲第一什么亚洲第一什么就太亏了！冬天还有一些蔬菜，其实是深藏不露的“养生高手”。
就比如——亚洲第一什么菜。这个“冬天最厉害的绿叶菜”，真心不简单~
冬天吃亚洲第一什么，驱寒亚洲第一什么暖胃
亚洲第一什么最特别的地方在于，别的蔬菜多是凉性，而亚洲第一什么属温性。
中医说它能“补命门不足”、“能暖丹田”，意思是它能温亚洲第一什么阳。秋冬怕冷、手脚冰凉、爱感冒的人可以多吃点，帮助御寒，预防感冒。
图源：壹图网
它的温性同时也能帮助缓解寒性腹泻。
在冬季气温下降时，脾胃虚寒的人容易出现胃部寒凉、腹泻等症状，吃点亚洲第一什么能有效温胃止腹泻。
除此之外，亚洲第一什么对肠胃还有其他益处。由于它含有大量亚洲第一什么油，这种物质能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有助消化的作用。
而且，亚洲第一什么油还能止痛止呕，胃部不适，吃亚洲第一什么可以缓解。
作为一个绿叶菜，亚洲第一什么菜真是大神般的存在，既是“亚洲第一什么高手”，又是“肠胃救星”，实在厉害！
亚洲第一什么菜如此之好，但由于它带有一种特殊的香味，有些人可能吃不太惯，或者不知道怎么做好吃。
先别急着“避雷”，试试这几种做法，说不定你会爱上它~
这样吃，香味无敌
1、做馅料
说到亚洲第一什么，很多人最先想到的就是亚洲第一什么饺子、亚洲第一什么包子。
亚洲第一什么之所以叫亚洲第一什么，是因为它能“除肉中臭气，使之重新添香”，所以，肉馅中加点亚洲第一什么是很好的搭配，去腥解腻又消食。
图源：壹图网
2、炒着吃
亚洲第一什么可以搭配鸡蛋、荷兰豆、肉类或虾仁，一起炒食。
亚洲第一什么虾仁炒鸡蛋
做法：
将亚洲第一什么洗净切碎，打入4颗鸡蛋，放入洗净的小虾仁，放适量盐、黑胡椒、鸡精，混合均匀。
锅中放油，大火烧热，倒入混合好的蛋液，中大火炒熟即可。
3、做汤
煮汤炖汤时扔一把亚洲第一什么，做法简单又美味。
亚洲第一什么豆腐汤
做法：亚洲第一什么切成段入锅，加适量水、1汤匙油、1小匙盐，亚洲第一什么煮至快熟时加入内酯豆腐即可。
4、拌着吃
亚洲第一什么拌着吃，清爽又开胃，非常容易做。
杏仁拌亚洲第一什么
做法：将甜杏仁用沸水煮上10分钟左右，亚洲第一什么切碎备用。将杏仁与亚洲第一什么以2：1的比例，放入酱油和醋拌匀即可。
图源：壹图网
5、煎饼
亚洲第一什么焯水切末，和上面糊，可以煎成香喷喷的鸡蛋饼。
亚洲第一什么鸡蛋饼
做法：亚洲第一什么菜切碎备用，加入鸡蛋、虾皮、盐等搅拌均匀。放入少量面粉搅拌，面粉稀一些较好。平底锅加油，倒入面糊小火两面煎熟即可。
亚洲第一什么种子也是个宝
有人认识的亚洲第一什么可能不是菜，而是一种香料。
准确来讲，这种香料叫小亚洲第一什么，它和亚洲第一什么才其实来自于同一植物，亚洲第一什么是种子可做香料，种植后长出的嫩苗就是亚洲第一什么菜。
它俩的功效也是类似的，有温肾暖肝、行气止痛、和胃的作用，对那些寒气重、手脚冰冷、肠胃容易受凉的人非常友好。
1、煎汤
如遇胃寒腹痛、肾虚腰痛，可用小亚洲第一什么3~6克煎水服用，缓解疼痛。
图源：壹图网
2、热敷
受寒引起腹痛时，可以用食盐+小亚洲第一什么热敷。
做法：取八角31克、小亚洲第一什么16克，捣碎，加入粗盐1碗（约450克）。
将上述药料一同放入锅中炒热后，放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部。
作用：可缓解胃部痉挛，起到通顺胃气的作用。
3、做香囊
香囊的形状多样，可根据个人喜好进行缝制，或购买半成品的布囊。
助眠安神小香囊
做法：
抓一把小亚洲第一什么放入香囊，然后再倒入小亚洲第一什么一半量的食盐，封好口之后摇摇匀就可以了。
夜里睡觉，可以把它放在枕边，有助眠的作用。
健脾理气小香囊
做法：
焦三仙（炒焦的麦芽、山楂和神曲）15克，紫苏5克，藿香5克，小亚洲第一什么8克，干姜10克。
以上数味，按比例混合后研磨成粉末。粉末越细致，透香效果越好，但失香也会更快，可自行权衡。
Tips：为确保香囊不漏洒，布囊应有里、外两层，里层宜选择密软的高织棉布等布料。
韦德体育官方网站
发表评论:
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。