现代人饮食比较精细，吃肉吃得多，蔬菜水果吃得少，得天游注册登录入口的人是越来越多了。
还有一些人认为，天游注册登录入口不畅、两三天都没上厕所就是天游注册登录入口。但事实并非如此，下面我们就来简单说说——
多久大便一次才算天游注册登录入口？
统计数据显示，一个人从进食到天游注册登录入口，这一过程的平均时间大约是24~25小时。所以正常情况下，人们每天天游注册登录入口一次。
而天游注册登录入口，是指天游注册登录入口次数减少、粪便干硬和（或）天游注册登录入口困难。即每周天游注册登录入口少于3次，天游注册登录入口时出现天游注册登录入口费力、排出困难、天游注册登录入口不尽感、天游注册登录入口费时及需手法辅助天游注册登录入口等情况。
严格从定义上来说，一周只大便一次可归属于天游注册登录入口，但每个人都有自己的天游注册登录入口习惯，若目前的天游注册登录入口习惯并不影响生活，且无不适症状，无需特殊治疗。
了解了天游注册登录入口的定义，下面我们再来说说得了天游注册登录入口该怎么办，这里介绍个在家就能用的穴位按压法——
常按这处，天游注册登录入口不来找！
腹部藏了许多养生要穴，这些穴位可滋阴活血、补中益气、同调脾胃、固本培元，是常用的保健穴位。
经常进行穴位点揉，并配合大面积推摩，有助于增强肠胃动力、调节人体内分泌功能，改善天游注册登录入口。
具体该怎么做呢？
很简单！用食、中、无名指指面或大鱼际肌腹，着力于需要的各穴位处，小幅度环转，做有节奏的推摩（即用手掌边推边摩）。
操作步骤：
第一步：在中脘穴推摩10分钟左右，以有酸胀感为度；
第二步：从上至下，以同样的手法从中脘穴始，至关元穴止；当推摩至下脘、神阙、气海、关元穴时，稍作停留。持续10分钟左右，以腹部温热舒适为度。
· 穴位图·
图源/家医自制
取穴：
中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸（大拇指指间关节的宽度为1寸）。
下脘穴：中脘穴、神阙穴的中间点。
神阙穴：在腹正中，肚脐中央。
气海穴：关元穴与神阙穴的中间点。
关元穴：在下腹部，前正中线上，脐下3寸（除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸）。
注意事项：
1. 操作过程中注意保持温暖，切忌受凉；
2. 如果推摩至某一部位时压痛明显，可适当加重手法，增加停留时间。待压痛减轻，反应点减小后继续进行；
3. 通常情况下，使用推摩法会在短时间内见效。若三天后症状无缓解，建议去医院进行系统检查治疗。
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