韦德体育注册彩票 减脂餐第四弹——柠檬手撕鸡胸肉

吃饱饱哦 1周前 (12-12) 阅读数 2 #推荐

宝子们,今日推荐低脂低卡柠檬手撕鸡丝,好吃不胖减脂餐❗️

今天和大家分享这份凉拌柠檬鸡丝,清爽可口,酸辣开胃❗️鸡胸肉低脂低卡高蛋白,喜欢的宝宝赶紧试一试吧~

❤️食材准备

鸡胸肉、柠檬、小米辣、黄瓜、香菜

❤️做法操作

1⃣️水开放鸡胸肉加葱姜、少许料酒煮10分钟熟透取出,过凉水待凉,顺着纹路手撕细条

2⃣️调凉拌酱汁:碗中放葱花、蒜末、辣椒粉、小米椒、白芝麻,酱料上热油激出香味,倒入两勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕少许芝麻油搅拌均匀(咱的万能料汁)。

3⃣️鸡丝放调好的酱汁中,放香菜、小米辣、柠檬片、黄瓜丝翻拌均匀就阔以啦!

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