韦德体育官方网站app下载中心 康熙帝的养生之道

中国历史上的皇帝们无不渴望长生不老，但那些迷信于炼丹吃药以求长生的统治者，往往都因丹药中毒而早逝。反观注重养生的康熙帝，他执政61年，活到了89岁高龄，成为中国历史上在位时间最长的皇帝。那么，奉行节俭的康熙帝究竟是如何养生的呢？

康熙帝在饮食起居方面提出了一系列主张，其养生之道的核心在于生活有序、有节、有度，通俗而言，就是要有规律地生活。他认为，依靠所谓的长生不老神药来延续生命只是一种传说，缺乏可靠性。

在个人卫生方面，康熙帝强调日常注意个人卫生，保持清爽的气息至关重要。他认为，相反，如果忽视卫生，就会受到污秽之气的侵袭。因此，讲究个人卫生不仅是健康的保障，也是展现个人形象的重要方面。尽管康熙帝提倡洁净，但他反对过度的洁癖。

在烟酒方面，康熙帝能够适度饮酒，但他只在“平日膳后，或遇年节、筵宴之日饮小杯一杯”。他并不反对饮酒，但厌恶贪杯之人，尤其是对于酗酒闹事的人更是深恶痛绝。此外，康熙帝也反感吸烟，他认为吸烟和过量饮酒对身体健康有害，因此告诫群臣要远离烟酒。

在业余爱好方面，康熙帝一生勤奋好学，博览群书。他对自然科学领域的数学、天文、历法、物理、地理、农学、医学和工程技术都有深入的研究；在人文领域，他同样对经、史、子、集等经典著作颇有涉猎；在艺术方面，他对声律、书法、诗画等也有所探究。康熙帝写下了八九十篇关于自然科学的论著，还亲自审定了多部历史书籍，并精通多种民族语言。

在个人心态方面，康熙帝认为，若想保持神清气爽，必须时刻保持冷静，避免意气用事。平和的心态能够使人不受外界干扰而生杂念，杂念不起则心中清明，自然可以理性判断，感情和顺，身心健康，延年益寿。此外，康熙帝还劝诫后人要心怀宽广，他在《庭训格言》中提到：“惟宽坦从容，以自颐养而已。”

康熙帝从不盲目追求所谓的长生不老，他认为生与死是自然的过程，无法逆转。只有注重养生之道，才能真正延长生命。

康熙的日常生活十分简朴。在康熙三十九年，他对大学士们表示：“自朕听政以来，一应服食，俱从节俭。”而在四十七年秋，他在斥责皇太子胤礽时提到：“朕即位以来，诸事节俭，身御敝褥，足用布袜。”尽管此言中含有炫耀之意，但也反映了他为群臣树立节俭榜样的决心。

康熙帝的节俭之举在朝野间产生了广泛影响，王公大臣们纷纷效仿，减少或不使用金银器皿和金马镫等奢侈品，日常开支也“较从前十分之内，已减九分矣”。在康熙初年，高官贵族们为亲属祭葬时仍以焚化皮衣为时尚，而至康熙朝中叶，这一风尚已逐渐消退。