韦德体育注册体育真人 患了慢性前列腺炎，生活里面怎么自我保养？

非感染型慢性前列腺炎它是个内伤，可能伤害到的有这么几方面：一个就是咱们中医说的肾，它有这个肾阴肾阳这两方面，肾为水火之宅；另外脾胃这一块会受损；还有一个就是这个肝胆功能，肝胆的疏泄。

那么在这样一个前提下，怎么来注意日常生活？

第一点，手淫或者房事这一块，一定这个频度不要过度，一定尽可能的把它时间间隔延长一些。

第二点，就是千万千万不要熬夜，各位可以回想一下，熬夜一次，几天恢复不过来的那种感觉。特别是身体虚弱的一些伙伴，已经患了这个病的人，这个熬夜是千万不能的。

第三个，就是这个过于刺激的食物，过于香燥的，酒啊烟啊，油炸的这些食品；还有过于寒凉的，像这个冰、冰水，尽可能的少吃，最好是不要吃，把食物调中和一点。当然要保证蛋白、维生素，要保证这些东西的正常供应。

另外的话就是，像这个运动这一块，最好跟上。那么运动过程中，最好做这两方面的运动：第一是关于腰这一部分，腰臀这部分的运动多做一些，就是专门的活动腰臀这一块的多做。另外一个是多做深呼吸，在做深呼吸的过程中，加上这个提肛、收缩前阴、收缩小腹，这个不断的收放过程中，加强里面的气血循环。

这样结合起来的话，如果是轻一点的非感染型前列腺炎，经过一段时间他是会自愈的。