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有人问为啥要去健身？其实最简单直接的目的，无非就是想强壮，作为一个男人总让人看着瘦瘦削削，自己也不舒服，而健身可以增加个人的整体造型，从瘦人变壮汉比起微胖变瘦，要更加容易。

在众多的健身网红中，都会摆出自己增肌蜕变的造型对比，激励了不少的青年和中年人，当然要追求造型的蜕变，需要付出不少的努力，没有任何事是可以一蹴而成的，但健身这事，只要努力坚持就能够收获成果，何乐而不为呢。

最近注意到一位32岁左右的健身大叔，公开自己蜕变的对比图，这反差感还是相当惊人的，曾经是瘦狗，现在已经是人猿泰山，这腱子肉和年轻时对比，简直是天差地别。

据悉博主是印度尼西亚人，虽然年纪不大，但是健身之后成熟魅力的形象风非常好看，且看博主的身材锻炼情况，上身肌肉就是健身的机制，大约撸铁8年获得的成果。

胸大肌非常激凸而饱满，特别是胸肌下沿的围度、分层感很强，加上胸大肌泵感的青筋，整个胸大肌简直是完美体。三角肌不算太夸张，但是搭配整个上身非常好看，肩部很圆很大，二头肌饱满且呈现藕状，这种勒出青筋的手臂力量感超级强，难怪博主喜欢搏击这样的运动，这一拳下去估计要打爆沙包了。

腹部肌肉非常明显，清晰而深的腱划将腹部肌肉块划分成8块完整而对齐的腹肌，这腹肌就是传说中的面包肌，腹部两侧有肉，但都是肌肉，完全没有多余追瑞。

拥有完美的上身肌肉，而下身肌肉也不会差，你看他这样的麒麟大腿，同样青筋勒出，明细的肌肉分块但不夸张，这样的腱子肉给人的视觉效果冲击感非常强，加上这天然生晒的自然肤色，这样的蓬勃泵感肌肉如野兽肌肉一样，老实说，如果健身能够达到这样的肌肉效果真是夫复何求呢。