张大叔今年70岁，家住陕西的一个农村，平常喜欢喝酒、吸烟，还偏爱吃高盐高脂肪的食物，生活习惯很不健康。而且他自从确诊沙巴虚拟足球是什么后，并没有遵医嘱用药。
几年前的一天，他突然头晕目眩、口齿不清，还在家晕倒了，被送到医院。医生检查发现是脑梗所致，好在经过及时的取栓手术，张大叔的生活并未受到太大的影响。
自从被脑梗盯上后，张大叔回家后格外注重脑梗的预防。
沙巴虚拟足球是什么，也就是老百姓说的“沙巴虚拟足球是什么”，可分为出血性沙巴虚拟足球是什么（脑溢血）和缺血性沙巴虚拟足球是什么（沙巴虚拟足球是什么）两类，其中缺血性沙巴虚拟足球是什么占比85%。沙巴虚拟足球是什么由于发病率高、致残率高、致死率高、复发率高、经济负担高五个特点，已成为我国居民致死的第一位因素。
根据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心陈晓荣、吴静等人发表的研究报告显示，我国沙巴虚拟足球是什么的发病和死亡率存在明显的城下差异，农村沙巴虚拟足球是什么发病率高于城市，而在死亡率方面，该研究所监测地区在2015年-2019年间累及沙巴虚拟足球是什么死亡人数超过26万，其中农村占比66.2%。
为什么我国农村地区成为沙巴虚拟足球是什么的“重灾区”，多与以下4方面的因素有关：
1、饮食不健康
我国农村很多居民日常蔬果摄入量要低于国家推荐的摄入量，而且在饮食上盐分摄入更高。
有关数据显示，国人的每天的食盐摄入量比世界卫生组织建议的食盐摄入量高出2倍，农村居民的摄入量就更高了，一方面是因为体力劳动的人，比其他人会吃更多的食盐和食物，另一方面农村居民缺乏对高盐饮食危害的认知。
2、吸烟、喝酒
吸烟、喝酒会增加卒中的发生风险，而很多农村地区的居民对烟酒的依赖性更高，且对烟酒危害的认识有待提高。
吸烟是导致男性沙巴虚拟足球是什么的高风险因素，而且吸烟越多，时间越久，沙巴虚拟足球是什么的风险就越高；另外被动吸烟同样会增加颈动脉粥样硬化，很多农村男性居民都有吸烟的习惯，而且家庭妇女容易被迫吸入二手烟。
3、运动比较少
如今很多农村进入机械化，农民的劳动减少，体育活动水平降低，甚至还不如城市地区居民的体力劳动，而运动少也是卒中的一大危险因素。
4、慢病控制不佳
沙巴虚拟足球是什么、糖尿病和血脂异常等三高疾病都是引起心血管疾病的高危因素，这里以引起沙巴虚拟足球是什么最常见的因为沙巴虚拟足球是什么为例。
生活在农村地区的居民，对沙巴虚拟足球是什么的认知和治疗较差，还有些人觉得没有明显症状不够重视，加上经济压力等因素影响，很多农村沙巴虚拟足球是什么患者都没有未按时服用降压药等，因此沙巴虚拟足球是什么的控制效果不佳。
不少人认为沙巴虚拟足球是什么是一下子就发生的，但事实上沙巴虚拟足球是什么发作前，多数患者可能已经经历过一个“小沙巴虚拟足球是什么”阶段，即短暂性脑缺血发作。
美国心脏协会曾在《卒中》杂志上发表过一项研究指出，“小沙巴虚拟足球是什么”过后的48小时内，发生沙巴虚拟足球是什么的可能性最高，也就是说只要我们一旦观察到小沙巴虚拟足球是什么的迹象，就可以及时预防沙巴虚拟足球是什么的发生。
如何识别小沙巴虚拟足球是什么呢？医学上有一个“BE-FAST”的判断方法。
B：平衡
患者如果很难站起来或者站立时无法保持平衡，要提高警惕。
E：眼睛
不明原因的视物不清、视物模糊或者有重影，要小心小沙巴虚拟足球是什么作祟。
F：脸
面部无法正常的微笑，出现单侧或双侧下垂，可能是小沙巴虚拟足球是什么的信号。
A：手臂无力
一侧肢体发麻、刺痛、无力是常见的沙巴虚拟足球是什么症状。
S：说话困难
好端端的出现口齿不清、言语混乱等语言障碍症状，或者无法理解别人说的话，也要提高警惕。
T：时间
如果出现上述几个症状一段时间，即便持续一两分钟，也要及时就诊排查。
在多数人的观念中，沙巴虚拟足球是什么的诱因是动脉硬化、沙巴虚拟足球是什么、高血脂、糖尿病、血管狭窄等，而这些慢性疾病有很多都是吃出来的，有些食物吃多了可能会增加沙巴虚拟足球是什么风险，尤其是以下4种厨房调味品，尽量少放。
1、盐
经常盐分摄入超标会增加沙巴虚拟足球是什么、沙巴虚拟足球是什么等疾病的风险。盐分吃多了会导致体内钠元素超标，血压升高，从而对动脉壁产生持续压力，更容易发生动脉粥样硬化，从而被脑梗盯上。
生活中除了食盐以外，还有很多食物都是隐形盐大户，比如蚝油、酱油、番茄酱、甜酱等各种调味品；午餐肉、火腿、腊肉、熏肉等腌制肉类；薯条、汉堡、炸鸡等快餐类食物都要少吃。
2、糖
长期高糖饮食引起胰岛素抵抗，增加糖尿病风险，还容易热量超标，热量过多就会转化为脂肪储存起来，继而引发血脂异常，而糖尿病和血脂异常都是引发脑梗的危险饮食。
根据中国居民膳食指南建议，成年人每天摄入添加糖量不得超过50g/天，最好是控制在25g/天。但一瓶可乐（600ml）的含糖量就有60g，一勺果酱含糖量约12g，这么一算，很容易就会超标。
3、味精
味精即谷氨酸钠，其中的钠含量很高，钠是引起沙巴虚拟足球是什么的风险因素，因此，味精吃太多照样会增加沙巴虚拟足球是什么、脑梗等疾病的风险。
4、油
偏好高油脂食物，会增加心脑血管疾病的风险，加速动脉粥样硬化的发生，因此为了身体健康，要减少油脂的使用。
脑梗如今是我国居民第一大致死因素，越来越多的人被脑梗盯上了，如果出现上述几个症状，要提高警惕，小心脑梗来临。平常要做好脑梗的预防，少吃糖、盐、味精、油等，并养成健康的生活习惯。
参考资料：
[1] 《【真实案例】大爷多年脑梗久治不愈，头晕难耐，手术治疗解烦忧！》. 四川省建筑医院神经外科.2023年12月08日
[2] 《出现这5种表现要小心，可能是沙巴虚拟足球是什么预警信号》.医学新视点.2024年03月20日
[3] 《吃出来的脑梗：厨房里的三种调料滥用或是帮凶》.健康中原.2024年06月29日
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