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最近关注到一位肉感满满的健身网红，这位来自上海，今天34岁的健身网红，经过十几年的锻炼，打造了令人羡慕的倒三角身材、小龙虾的八块腹肌，硬核拉丝饱满的胸肌，穿背心时饱满肌肉霸气外露。

从健身网红早期的照片中看到，他是偏瘦、略显文弱的少年，让人担心风会不会把他吹跑，和如今膨胀到无法遮掩肌肉的猛男完全不是一个画风。

自从踏入健身房的那一刻起，他就开始了一段脱胎换骨的过程，现在的他结实的拉丝胸肌，女人看了直呼羡慕，低体脂率让腹肌分块清晰如小龙虾，竖脊肌更是让后背宽阔如翅膀展开，活脱脱的标准倒三角。

他每次走进健身房就立即进入全力输出暴走模式，赤脚深蹲让他的“牛蛙腿”肌肉线条流畅又饱满，背部训练汗水浸透运动背心，竖脊肌逐渐雕刻出立体层次感。他坚持保持极低的体脂率，胸肌和腹肌几乎看不到脂肪的存在。网友们更爱看他展示真空腹的瞬间，穿上紧身衣都快撑不住他这身腱子肉。

很多时候健身网红身上的运动背心只是个挂件，因为他的肌肉膨胀到穿什么都遮不住的程度。走进健身房，哪怕他只穿简单的运动T恤，那挺拔的胸大肌、血管暴起的手臂和紧致的倒三角肩膀，每一块腹肌都仿佛被精雕细琢过。

更别提那结实的拉丝胸肌，无论是硬拉、卧推，还是高强度的俯卧撑，运动第二天浑身酸痛，肌肉嗖嗖涨，变身超级健身喵。

别看健身网红在健身房练得这么猛，内底却是忍不住嘴的吃货，他平时健身房楼下就有家好吃的面包店，每次训练结束回家的时候，路过面包店总忍不住香甜味道的吸引，妥妥就是减脂路上的绊脚石。

他跑到重庆旅游的时候，开启火锅暴走模式，天天吃火锅，健身逃不掉的碳水，牛肉火锅配米饭。这真的是健身网红该有的饮食习惯。