《心灵奇旅》是个经典动画影片，口碑颇佳，赞誉连连。
这部影片在豆瓣上已有100多万人评价，豆瓣评分高达8.7分。
这部影片讲述了渴望成为爵士音乐家的中学音乐教师乔伊，在拿到一次梦想中的演出机会后，得意忘形地走在街上，一不小心送了命。
灵魂离开身体，来到了一个叫“生之来处”的地方，经历了种种奇幻之事，最后回到现实世界完成了梦寐以求的演出。
乔伊一路走来，体验了人生的三重境界：从拥有一份安身立命的工作，到从事自己热爱的事业，达到心流或“忘我之境”，最后他体验到临在之境，感受到生活本身的美。
一、安身立命之境：乔伊得到乐队老师的全职工作乔伊是名兼职的中学音乐老师。影片一开始，校长给了他一份专职乐队老师的工作。乔伊的母亲对此非常高兴，因为这意味着乔伊获得了一份与音乐演奏有关的全职工作，包含就业保障、医保和养老金，从此可以凭借这份工作养活自己了。
在乔伊母亲以及大多数人眼中，这样一份安稳的全职工作比所谓的梦想更踏实、更可靠、更重要。这也是乔伊母亲并不赞同他去乐队演出的理由。在乔伊母亲的眼中，没有保障的演奏工作，听上去是很不靠谱的。
这个世界上大多数人都需要一份稳定的工作。这是普通人安身立命的手段。很多人其实并不真正热爱自己的工作，也有很多人并没有从事最初热爱的职业。比如那名理发师原来的兴趣是做兽医，结果因为女儿生病，而学理发师更便宜，他最终成为了一名理发师。
即使并不喜欢自己所从事的工作，人们也大都习以为常。只要这份工作可以能够维持生存消费所需，他们可以朝九晚五地做着这份工作一直到老。
二、忘我之境：沉迷心流，乔伊的爵士音乐之梦这个世界上有一部分人，可能终其一生都没有找到自己热爱的事情。但有一部分幸运儿，在年龄还小的时候就找到了喜欢做的事情，那通常也是他们的天赋所在。乔伊就属于这批幸运儿。小时候，有一次父亲带他去爵士俱乐部，他在那里见到一位爵士乐手。
“他当时在用四分弦弹奏这些和弦，然后他发出了内心的声音，就像他在唱歌一样。那时候，好像他从舞台上漂浮下来。那家伙迷失在音乐里，不仅他迷失了，他让我们其余的人都迷失了。那时候我知道，我是为此而生的。”
当乔伊弹钢琴的时候，他沉迷心流，进入“忘我之境”，那种感觉是幸福的、迷人的，忘我的。也正是基于这个原因，当他的母亲为他得到了乐队老师的全职工作而高兴不已的时候，乔伊反而有些许失落。
他想要的不仅仅是一份安身立命的工作，他渴望得更多，因为他尝到过在自己热爱的事情里进入“忘我之境”的美妙。他梦想成为一名爵士音乐家，得到更多的演出机会。
影片中的灵魂世界向观众展现了“忘我之境”：沉迷于舞台演出中的女演员，全神贯注投篮的篮球运动员，沉浸于演奏中的小提琴手，尽情投入地滑雪的人，专注于纹身工作的纹身师……
当人类真正沉迷于某种事物的时候，感觉就像你在现实之外的另一处空间。那是身体和精神之间的空间，全神贯注的人们进入心流状态，如入“忘我之境”。
这是当人们全身心投入到热爱的工作时，意识所能抵达的一种美妙状态。这种忘我之境为人们提供了远超越一份安身立命的工作的意义。这就是乔伊对爵士乐的痴迷和热爱的源头。所以他渴望把握住这个千载难逢的机缘，与多萝西娅一起完成爵士乐的演出。
当乔伊回到地球，演出大获成功，他等待了一辈子的事情实现了，他以为他会有所不同，但好像并没有什么不同。就像多萝西娅所讲的小鱼的故事：有一条小鱼对老鱼说，它要找到海洋。老鱼说，你现在就在海洋里呀。小鱼以为这儿只是水。
当梦想实现，你发现，一切照旧。明天还是要来到同样的地方，做同样的事情。乔伊回到家，从口袋里翻出披萨、半截面包、棒棒糖和一片槭树果翅，22号在他身体里的体验涌了上来。22号是灵魂学院里一直都毕不了业的灵魂宝宝，因为它对地球生活不感兴趣，没有找到火花，不能获得地球通行证。
阴差阳错，22号的灵魂进入了乔伊的身体。一切体验对他来说都是新奇有趣的，披萨的美味让他喜笑颜开，鼓风器吹起衣物像极了飞翔的感觉。他第一次发现原来音乐带来这么美的感觉。看着天空，走路，捡一片落叶，他在这许多人习以为常的事物中体验到了生活的乐趣与美感。
22号的体验唤起了乔伊对生命中那些平凡又珍贵的时刻的回忆：儿时母亲为他沐浴时肌肤的触感，少年骑自行车时迎面而来的风和洒下的阳光，第一次站在沙滩上海水流经脚面的感觉……
这些初次接触某种事物时所升起的新奇的体验，就是临在之境。活在当下，用心感受生活中的小细节，比如走在街道上，风儿吹动发丝，抬头望着天空，阳光透过树叶洒向大地，树上飘下几片落叶。
生命并非一定要有明确的非完成不可的目标。生活本身就很美，充满了丰富的细节，带来细微的感受。活在当下，拥抱临在之境，这也是生命的意义所在，也正是这一点唤起了22号对生活的兴趣。
临在之境意味着存在本身自有其价值。即使不追求宏大的目标，我们也可以好好地享受生活，活在当下，生命的本身即是目的。
综上所述，影片的主人公乔伊经历了三重人生境界。在社会上生存，他有着可以安身立命的音乐老师的工作。
与此同时，他热爱音乐，能够经由弹奏进入忘我之境，怀揣着成为爵士音乐家的梦想。
在影片的结尾，乔伊通过22号的视角体验到了生命的第三重境界，即临在之境，发现了生活本身的美好。
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