韦德体育官方网站注册网站 天气寒冷,医生告诫:老年人不想突发梗死,在家中要留心这几件事

沈哥养护 6天前 阅读数 197 #健康

“医生,求求您告诉我,我爸到底怎么回事?昨天晚上还好好的,今天一早就没了……”

张女士捂着脸,哭得泣不成声。

我叹了口气,拿出病历,耐心解释:

“根据检查结果看,您父亲是突发心梗走的。

而且,从病发到去世,不到10分钟……太快了。”

“心梗?可他平时没说心脏不舒服啊?”

张女士擦了擦眼泪,满脸不解。

“是的,正因为心梗常常没有提前明显症状,所以才被称为‘隐形杀手’。

尤其是在寒冷的天气下,老年人的心血管系统负担更重,不注意防范,风险会大大增加。”

张女士呆住了,满脸悔恨:

“早知道,早知道能预防……我爸是不是没机会了?”

我拍拍她的肩膀,声音放缓:

“心梗确实危险,但其实有很多预警和诱因,注意预防是完全可以降低风险的。

只是,太多人不当回事,才酿成了这样的悲剧。”

寒冬季节,尤其是一波冷空气来临时,我们急诊科接诊的老年人心梗病例成倍增加,而大多数家属都和张女士一样,完全没想到问题会这么严重。

今天,作为医生,我想和大家聊聊,寒冷天气下,老年人如何在家中远离心梗风险。

特别提醒,如果家中有老年人,请一定留心以下几点,这不仅是为了他们的健康,可能也是为了挽救生命!

一、寒冷天气为何让心梗高发?

很多人不知道,心梗的高发季节就是冬天,尤其是寒潮袭来的几天里。

那为什么冷天会让心脏压力陡增呢?

1. 寒冷让血管收缩

低温会导致人体的血管快速收缩,特别是动脉血管,这会让血流变得更不通畅,心脏的负担随之加重。

如果血管中本身就有斑块或堵塞问题,就很容易引发心梗。

2. 血液变得“粘稠”

冬季气温降低,人体出汗减少,水分摄入往往不足,加上气温低会让血液流速变慢,结果就是血液变得“粘稠”,血栓的形成几率也会增加。

这些血栓一旦堵塞到冠状动脉,心梗就来了。

3. 寒冷刺激神经系统

冷空气刺激交感神经系统,使人体分泌更多的肾上腺素,这会导致心跳加快、血压升高,无形中加重了心脏的工作负担。

4. 过度活动与“冷暴击”

很多老人喜欢冬天早起锻炼,却忽略了刚出门时寒冷空气对身体的冲击。

突如其来的冷空气会让血管剧烈收缩,极易诱发心梗。

所以,冬天绝对不是可以掉以轻心的季节!这时候,家庭成员的照顾显得尤为重要。

二、家中预防心梗,这几点一定要留心

既然寒冷天气是心梗的“导火索”,在家中我们该如何帮助老人避免风险?

以下几件事,真的要重视:

1. 室内保暖:温暖的环境是基础

有些老人怕浪费电,家里冷得像冰窖,殊不知低温会增加心梗风险。

建议室内温度保持在18-22℃,并尽量避免室内外温差过大。

早晚冷的时候,穿够保暖的衣服,特别是戴帽子、围巾,避免头部和颈部受凉。

2. 注意监测血压和血糖

冬天是血压波动最大的季节,很多老年人血压在冬天会突然升高。

如果家里有血压计,建议每天早晚测一次血压,并及时调整用药。

同时,糖尿病也是心血管病的高危因素,控制好血糖是预防心梗的重要一步。

3. 饮食清淡,避免大鱼大肉

寒冷的天气让人容易胃口大开,但大鱼大肉、高脂肪高盐分的饮食,会加重血液的粘稠度。

老年人的饮食建议以清淡为主,多吃蔬菜和富含膳食纤维的食物,少吃动物内脏、油炸食品等。

4. 防止晨起“冷暴击”

很多老人喜欢早起晨练,但冬天清晨的气温最低,冷空气会对心血管系统造成强烈刺激。

建议老人冬季晨练时间推迟到太阳升起后,最好在室内活动,避免一出门就吸入冷空气。

5. 避免过度疲劳

冬天很多老人在家操劳家务,或者为了赶过年大扫除而过度劳累,但疲劳会让心脏负担加重。

家人应该多分担,让老人尽量少做重体力活。

6. 别忽略任何“胸闷”“乏力”的信号

很多老年人心梗前并不会有剧烈的胸痛,可能只是感觉胸闷、乏力、甚至像感冒了一样。

这时候千万别掉以轻心,及时就医是关键!

三、家属的陪伴是预防的关键

文章开头张女士的故事,带给我们的教训不仅是疾病本身,更是家人陪伴的重要性。

寒冷的冬天,老年人的情绪、健康都更容易波动,作为子女,尽量多陪伴、多留心。

如果你发现他们情绪不佳、不想动、或有上述提到的不适症状,一定要耐心沟通并带他们去医院检查。

另外,为家里的老人备一些心血管急救药物,比如硝酸甘油或速效救心丸,并学习基础的急救知识。

如果他们出现胸痛、冷汗、呼吸急促等疑似心梗的症状,第一时间拨打120,同时让他们休息并含服硝酸甘油。

四、莫让遗憾发生

每次看到患者家属哭着问“为什么我没早点发现?”,我的心情都无比沉重。

寒冷的冬天,心梗这个“隐形杀手”正在悄悄威胁每一个家庭。

张女士的遗憾或许无法弥补,但希望通过这篇文章,更多家庭能够避免类似的悲剧。

如果你家里也有老年人,请一定注意这几点,让他们温暖、健康地度过寒冬。

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