韦德体育注册网页版 它是天然的补钙能手,比钙片要强很多,冬天简单一炒下饭又强身!

美食达人计划 3周前 (11-28) 阅读数 78 #推荐

今天我要给你们安利一道超级好吃的家常菜——肉末炒黄金豆芽粉条。这道菜啊,真的是色香味俱全,吃起来那叫一个过瘾!

你看这黄金豆芽,金灿灿的,看着就让人眼馋。它可是个营养小能手,富含蛋白质和钙质,吃了对身体特别好。小时候,我妈就经常做凉拌豆芽给我吃,那口感,脆生生的,别提多美味了。

再来说说这肉末,简直是这道菜的灵魂。新鲜的肉末和大蒜、大葱一起炒,那香味儿,简直能飘出好几条街。加点生抽、老抽、白胡椒粉和姜粉,哎呀,那味道,绝了!

粉条嘛,就是这道菜里的低调奢华。提前泡好,加入锅里,吸饱了汤汁,变得软糯又不失嚼劲。每一口都是满满的幸福感,让人欲罢不能。

炒这道菜的时候,厨房里那叫一个热闹。大火快炒锁住食材的鲜美,小火慢炖让味道更加醇厚。出锅前,撒上一把红椒粒和葱叶,颜色好看,味道也更好。

吃这道菜的时候,真的是一口接一口,停不下来。肉末的香、豆芽的脆、粉条的糯,还有红椒和葱叶的点缀,它们相互融合,相互衬托,吃起来那叫一个满足。

如果你们也想尝尝这道美味又营养的家常菜,那就赶紧动手做起来吧。相信我,它绝对会让你大呼过瘾,爱上这个味道!

【肉末炒黄金豆芽粉条】

制作配料:黄金豆芽1份 肉沫200克 粉条1把 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 白胡椒粉适量 姜粉适量 大蒜2个 大葱适量 葱叶适量 红椒/干辣椒半个

制作方法:

1、准备一些这个黄金豆芽;这个豆芽不知道你们小时候吃过没有?我家每到过年的时候,老妈把自家种的黄豆泡好,拿着布盖好放在暖炕头上,隔几天之后就出芽了,跟这个一模一样,然后老妈会让我们把豆芽的皮一个个搓掉,过年用来凉拌非常好吃,爽脆的口感,是过年用来待客的下酒菜!刚好逛超市的时候看见这个菜,毫不犹豫就买回来了!清洗干净,把透明的外衣去掉备用;

2、热锅凉油,加入肉末翻炒至变色,加入大蒜和大葱碎备用出香味;

3、然后再给肉来调味:生抽1勺、老抽1勺、白胡椒粉适量、姜粉适量翻炒均匀;

4、这个时候就可以加入豆芽一起翻炒了,把豆芽的水分炒出来,加入1勺盐,这里我用了海盐(如果是精盐要减量,避免放多了咸)再加1勺生抽调味;

5、加入与食材齐平的开水 ,放入一把粉条,粉条提前泡一泡,泡软了再加进去,熟的更快!

6、大火烧开转小火炖10分钟左右,出锅的时候尝尝咸淡,盐不够再补点,如果水分比较多可以大火收收汁,或者加点水淀粉勾芡,出锅之前加点红椒粒和葱叶翻炒均匀即可;

7、非常好吃又下饭的一道菜,豆芽富含丰富的蛋白质和钙,是非常好的食材;隔三差五吃一次,对身体大有裨益!

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