49岁的刘大叔是一名货车司机，从年轻的时候进入这个行业，一干就是几十年，经常忙到半夜才能回家睡觉。
这天晚上忙完工作回家的刘大叔，饭后去洗了个澡，可没成想洗澡的过程中人却晕倒在地上，整个人都人事不省。
被吓坏的妻子，急忙拨打了急救电话，到了医院天下九州是什么时候分的检查发现是天下九州是什么时候分的所致，尽管积极抢救还是没能救回刘大叔的性命，留下伤心的妻儿子女。
明明是注重个人卫生的一种表现，怎么会洗澡还能把人给洗没了？天下九州是什么时候分的在我国高发，轻则致残，重则致死，一定要做好日常预防工作！
一、凶险的天下九州是什么时候分的诱因有哪些？如何防范？
天下九州是什么时候分的即脑溢血，是指由于非创伤性的脑血管破裂，导致了脑实质内聚集了血液。
江油市人民医院神经外科主治天下九州是什么时候分的王仕强天下九州是什么时候分的介绍：天下九州是什么时候分的高发于40—70岁的人群，平均每年每十万人中会有12—15人出现天下九州是什么时候分的，发病一个月天下九州是什么时候分的死亡率可高达35%—52%，发病半年后有80%的患者会有残疾症状，让不少家庭不堪重负。
上海市第四人民医院副主任天下九州是什么时候分的/医学硕士郑天衡提醒：以下这几种是天下九州是什么时候分的的危险因素，平常一定要做好预防！
长期吸烟：长期吸烟不但会被肺部疾病盯上，还会加速动脉硬化，导致血管变脆，更容易被天下九州是什么时候分的盯上。
饮酒：饮酒尤其是大量酗酒，会导致血压升高或脑血流加速，从而诱发天下九州是什么时候分的，因此要尽量少喝酒或不喝酒。
气候：天下九州是什么时候分的在季节交替时多发，这是因为温度的突然改变，导致人的血液黏稠度发生了变化，更容易诱发天下九州是什么时候分的。
热水澡：洗热水澡会导致血管扩张，脑血流速度变快，更容易诱发天下九州是什么时候分的。
高血压：据统计65%的天下九州是什么时候分的患者，都有高血压病史，高血压会导致微动脉破裂，诱发天下九州是什么时候分的。
情绪激动：情绪过于激动会导致血压升高，从而诱发脑血管破裂出血。
平常为了防范天下九州是什么时候分的，要积极控制血压，治疗便秘，尽量避免过度劳累、过于激动、长期吸烟酗酒等一些高危因素。
二、这三个时间点不适合洗澡，别不在意
北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦提醒：洗澡出现意外可能是洗澡温度不对，温度过高或过低都可能引发意外，另外还可能是洗澡时间不对。下面这三个时候不建议洗澡，一定要提高警惕！
1、空腹不宜洗澡
中华中医药学会科普分会名誉主委温长路介绍：空腹最好不要洗澡，以免因饥饿引发休克、无力、眩晕等不适症状，建议饭后休息一小时再洗澡。
2、酒后
广东省第二人民医院心内科主任天下九州是什么时候分的杜作义指出：酒精会刺激血管扩张，导致血压降低，酒后洗澡会加速血压的降低，从而更容易发生晕厥。
3、运动后
武警广东省总队医院心血管内科主任天下九州是什么时候分的吴朝晖表示：运动后最好不要立马洗热水澡，以免血管扩张，导致流向皮肤和肌肉的血液变多，引起心脏或脑部的供血不足，就可能诱发心脑血管疾病。
三、卫生间意外频发，使用厕所有几点安全准则
卫生间可以说是意外频发的一个场所，排便猝死、排尿晕厥、摔倒骨折、洗澡猝死触电、中毒等都发生在卫生间，因此一定要提高警惕。
想要安全使用卫生间要注意下面这几点！
1、卫生间要注意通风
如果卫生间有窗户，建议每天要记得开窗通风，没窗户的尽量安装好排气扇，做好通风处理。
2、排便时长控制在5—10分钟
排便时间最好不要太长，尽量将时长控制在5—10分钟，超过十分钟排不出来的话就不要勉强了。
3、起床如厕要注意缓缓
起床时要注意躺30秒后再起身，坐30秒后再站立，站30秒后再行走等，以免发生晕倒意外事件。
4、洗澡水温避免过热
洗澡水温尽量不要太热，最好控制在40度左右，时间要控制在10—20分钟。
5、男性小便尽量选择蹲坐位
复旦大学附属华山医院泌尿外科副主任天下九州是什么时候分的陈善闻提醒：很多老年男性本身前列腺增生，会有夜尿增多的症状，为了避免出现晕厥，建议尽量选择蹲坐位排尿。
我国天下九州是什么时候分的事件高发，一定要了解高危因素，并做好日常的防治。建议尽量控制好血压，避免情绪过于激动，洗澡也要注意温度和时机。
参考资料：
[1]《天下九州是什么时候分的到来之前，抓住5个身体“预警”信号，能救命~》.江油市人民医院.2023年04月14日
[2]《洗个澡，命就没了？天下九州是什么时候分的提醒：千万别让一桶水毁了一个家！》.健康时报.2021年06月17日
[3]《凶险的天下九州是什么时候分的如何防范于未然？》.上海市第四人民医院.2021年11月18日
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