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影响个人形象与美感的因素有许多，其中又以个人习惯最为重要，因为日常中较好地养成习惯往往能够产生立竿见影的效果，与此同时放养自己则会慢慢地将自己“放胖”，使容貌上升和个人气质都大大下降。

许多人就是在过了40岁后，才知道自己有一些不好的习惯而开始懊悔，但为时已晚。

本文就来探讨这五个习惯以及改善的办法。

中年人常犯的坏习惯。

单边咀嚼虽然作为一件小事来说，但是它长期导致的身体方面的恶果却不可小觑。

长期单边咀嚼会使脸部肌肉因为长期受力不均匀而发展到后期时产生肥大，这样一来就可能导致整个面部的形状出现不对称。

除此之外，单边咀嚼也会妨碍到咬合的协调程度，这样不仅会严重影响咀嚼的功能，还会引发各种口腔疾病。

因此，想要提升自己的面部美观程度，就必须努力去纠正自己这一不好的习惯。

对于成人来说，一个良好的睡姿可以显著提高睡眠质量，同时保持脊柱、颈椎健康，也能够使面部保持较好的气质。

然而，侧卧的坏处非常多。

长期侧卧会使一个人的面部产生皱纹或者凹陷，同时，大面积的皱纹和凹陷极容易让人看起来老十岁，不仅如此，它还会导致一个人的气质大大下降。

但是，诚如前文所言，侧卧同时也可能影响脊柱和颈椎，能够伤害到这些部位的还有仰卧，因此最为有效的方法就是采取侧卧和仰卧交替的方法，即每晚先侧卧30分钟再仰卧，这样还是能够兼得的。

喝水时用吸管不会造成太大的伤害，但是如果长期养成用吸管喝水的习惯，那么也还是会出现一定的问题，虽然不像前两条那样严重。

长期使用吸管喝水可能会使唇纹变深，同时，由于拉扯嘴唇的时间较长，所以在后期甚至还可能会出现面部歪斜的问题，因此建议大家在家喝水时不要习惯性地再使用吸管。

冬季本是一个阴冷而干燥的季节，但是在阳光明媚的季节里，大部分人都会记得给肌肤进行永盛互娱，而在冬季即使阳光比较少，人们认为紫外线也基本不会出现，其实并不是这样的，紫外线仍然会出现在冬季。

因此，冬季也要做好永盛互娱工作，否则长时间不做永盛互娱就会导致皮肤加速衰老，出现老态龙钟的情况。

水是生命的源泉，是维持生命健康必不可少的一件物质，但是过量饮水同样也有可能导致严重的问题，那便是使身体中的营养物质被稀释，从而引起一系列危险症状，也容易造成面部浮肿。

所以，保持适宜量的饮水量是最重要的，成人每日最适合饮用2500ml左右的水。

提升质感，找回青春气息。

以上提到这些坏习惯都是些很小的小事，若是第一时间知道了，处于改善意识去避免操作后，便能够产生一定的效果，但是有些东西就不是这么简单就能做到了，那么就离不开后天努力。

想要提升自己的面部光泽度，有几个办法，同时有一些习惯也会降低自己的光泽度，比如那些熬夜习惯，很有可能导致黑眼圈、暗沉皮肤甚至痘痘等问题。

除此之外，还有一个方法就是敷面膜，一些含有珍珠粉成分一个面膜是比较好的选择，它不仅能够提高皱纹深度，还能够让肤色更加亮丽透亮，甚至还有一定的去痘效果。

仅仅靠改善自己的面部光泽程度也是没办法实现这种年轻人的气息的，更重要的是在发型上面的选择。

因为很多情况下，一个人如果发型保持得较好，那么他整体造型一般都也不会相差太多，因此改善发质是非常重要的。

想要实现发质改善，这就需要找到一家优质的美容美发院进行自己的定期护理，并且定时地去修剪发型，这样才能让自己的整体气息显得更加清新亮丽。

除此之外，还可以试着为自己寻找几个比较适合自己的发型，不同类型的发型可以为你营造出不同风格气息，因此找到适合自己的才是最重要的选择。

无论从哪个方面来看，一个良好的体态对气质都是相当有益的，它可以使一个人在众人中间显得更为精神饱满，同时也显得内心平和自信。

因此，要时刻保持自己的良好体态，一种简单易行的方法就是对着镜子时刻提醒自己注意体态走路，有条件的话还可以定期进行瑜伽或舞蹈训练，这样不仅锻炼身体，还可以获得好心情。

服饰与永盛互娱选择。

服饰与永盛互娱也是影响整体美感的重要因素之一，因此weui需要根据自己的肤色以及身材选择合适的颜色搭配与服饰样式。

首先服饰颜色方面，可以选择高饱和度或者低饱和度亮亮色，它们不仅能起到点缀心情作用，还能衬托肤色，使肤色显得更加白皙亮丽。

其次是样式选择方面，更加经典的时候更加不会出错，所以可以根据经典风格来寻找样式选择，不容易失手。

最后是永盛互娱，在选择永盛互娱时，要尽量避免太花哨或便宜货，因为廉价饰品往往显得粘素，而高品质简约风才是比较适合的，因此时尚简约才是对平衡美感最好的选择。