韦德体育注册网页版 潮汕大姨教我的，香甜软糯，好吃还养脾胃

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广东潮汕地区的特色美食小吃琳琅满目，其中饼类和粿类品种最多。

今天给大家分享潮汕大姨做的无糖版山药红枣饼，减脂控糖人士绝对可以闭眼入。

清新黏糯的山药夹杂着红枣的香甜，一口咬下去还有芝麻香，外香里糯超Q弹，低卡养脾胃的小甜品。

没有哪个女孩子能拒绝得了这一口糯叽叽的美食，每一口都是享受。秋冬多吃山药可以养胃，红枣养颜，黑芝麻养发，营养健康又美味。

最近我在减重，对入口的食物都很谨慎，算了一下，一个才30大卡。我们平时吃碗米饭都有200卡。超低热量，多炫两个也没有心理负担。当早餐，下午茶，小甜品，追剧小零食，都是超棒的选择。

关键做法还很简单，眼睛会了手就会，跟着配方不翻车。

准备食材：

铁棍山药（更粉糯），红枣碎，面粉。

做法如下图：

1.山药记得戴手套削皮，切段后上锅蒸熟，放入盆中捣成泥。

2.加入红枣碎+面粉揉成面团，沾手可以多加点面粉或者手上抹点油。

3.揪出一小团面团搓成圆饼，油热下锅小火慢煎，撒上黑芝麻，再翻面煎到两面金黄就可以了。

一出锅满屋飘香，香甜软糯，甜而不腻，口感层次丰富，糯糯叽叽的，大人小孩都喜欢吃。

家人们，不管你平时喜不喜欢吃饼，答应我，快尝尝这个山药红枣饼，吃上一口就爱上了。