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程愫1976年出生在江西南昌的一个演艺世家，生长环境赋予了她一股宁静悠然的文艺气息。
从小在歌剧团后台长大的她，仿佛被命运的丝线牵引，早早地就确定了自己的人生方向—投身演艺事业。
凭借着在艺校三年的刻苦磨砺，打下了坚实基础的她，程愫以优秀的专业成绩考入了上海戏剧学院，成为93届表演系的一名学生。
这一过程并非一帆风顺，考上戏时，她遭遇了不少波折，彼时的她，略带婴儿肥，身形也不够纤细，在一群青春靓丽、身姿婀娜的女孩中，显得有些不自信。
毕竟，戏剧学院的舞台上，似乎总是更偏爱那些外形出众的学子，但幸运的是，老师们慧眼识珠，看中了她单纯活泼的性格，以及对演戏的热忱与执着，赢得了那张宝贵的录取通知书。
在上海戏剧学院的时光，程愫没有像其他一些同学那样，急于在演艺圈崭露头角，四处接戏赶通告，而是默默地磨练自己的专业能力。
她深知演艺之路漫长，唯有扎实的功底才能走得更远。于是，在那一间间教室里，在一次次排练中，她不断地雕琢自己的演技，沉淀自己的内心。
多年的学习与积累，成全了她的淡然与踏实，也造就了她生动质朴的演技。
毕业后，程愫进入了南京军区前线文工团，这一经历，成为了她演艺生涯中极为重要的一个篇章。
在这里，她主演了多部话剧，其中 1997 年主演的话剧《虎踞钟山》堪称经典之作。这部话剧斩获了中国“五个一工程奖”、文华剧作奖、文华表演奖、曹禺戏剧文学奖、梅花奖、白玉兰奖等众多令人瞩目的奖项。
此后，她又陆续在《龙腾沧海》《马蹄声碎》《星火燎原》《北京人》等多部大型话剧里绽放光彩。
话剧舞台上的她，用细腻的表演、真挚的情感，征服了一批又一批的观众，也为自己积累了丰富的表演经验和深厚的艺术底蕴。
在话剧领域取得辉煌成就的同时，程愫也逐渐涉足影视圈，1999 年，同名电视剧《虎踞钟山》播出，她在剧中饰演“黄矛”一角，正式开启了自己的影视之旅。
初入影视圈的她，虽然还略显青涩，但那种从话剧舞台上带下来的独特气质，却让她在荧幕上别具一格。
然而真正让程愫走进更多观众视线的，是2012年的电视剧《我是特种兵之利刃出鞘》，她在剧中饰演女强人“张丽娜”。
为了诠释好这个角色，她经历了极为艰苦的拍摄过程，甚至有“连续七天从早哭到晚”的难忘经历。
这一年年底，她还与丈夫傅程鹏携手出演谍战剧《与狼共舞》，她在剧中饰演的国民党女特工“梁海棠”一角，可谓是惊艳众人。
这个角色与她以往所饰演的温柔贤惠形象大相径庭，是一个心狠手辣、令人闻风丧胆的女魔头。
刚接到剧本时，程愫也曾有所排斥，但当她深入研读剧本后，却被梁海棠这个人物背后的复杂性所打动，被她的命运所触动，于是毅然决定挑战自我。
在塑造这个角色的过程中，程愫付出了诸多努力，她从最基本的动作开始练习，为了演好审讯的戏码，不断地调整自己的眼神、表情和动作，力求将那种狠劲和威严表现得淋漓尽致。
而剧中的打戏和枪战戏，对于很少接触动作戏的她来说更是一大挑战，她专门请了武替，从踢腿等基本功学起，每日在拍摄现场勤加练习，受伤挂彩也成了家常便饭。
为了能够熟练地使用剧中的冲锋枪，她还特意买了哑铃锻炼臂力，从最初双手都难以举起，到后来能够单手端起枪，这其中的艰辛只有她自己知道。
《与狼共舞》播出后，收视一路飘红，程愫也凭借这个角色为大众所熟知，她的演艺事业达到了一个新的高峰。
除了在演艺事业上的不懈追求，程愫在家庭中同样扮演着重要的角色，她的丈夫傅程鹏，是她在南京军区文工团的同事，也是《与狼共舞》中“陈少杰”的扮演者。
程愫与傅程鹏在上海戏剧学院时虽互不相识，但在程愫毕业时，高她两届的傅程鹏作为优秀学生代表回校招聘，原本已被上海戏剧中心定下的程愫被傅程鹏说动，一同进入了南京军区文工团。
在工作中，两人因为有着共同的追求和爱好，相似的生活习惯，在周围朋友的撮合下走到了一起。
他们曾是娱乐圈里公认的齐眉佳偶，相携走过了多年的时光，他们的感情生活低调平实，不喜欢被外界过度渲染。
在婚姻生活中，程愫是一个家庭观念极强的人，她在傅程鹏离家拍戏期间，总是把家打理得井井有条，为傅程鹏营造了一个温暖的港湾。
而傅程鹏也在程愫需要的时候，给予她无条件的支持，他们还有一个可爱的儿子“崽崽”，一家三口的生活曾经幸福美满。
在事业高峰时期，程愫并没有停止前进的脚步。2013年10月，她主演的《特种兵之火凤凰》在江苏卫视首播，在剧中，她饰演教导员“谭晓琳”。
为了更加贴近角色，她不惜剪去留了多年的长发，这部剧播出后，取得了极为优异的成绩，CSM46 城收视成绩多次破2登顶冠军，单日网络点击量更是高达 1.9 亿，突破了此前电视剧《甄嬛传》的数值。
2014 年，《与狼共舞Ⅱ》上映，她与丈夫傅程鹏再次联袂出演男女主角，她在剧中重塑冷血特工形象，成功扮演女特工“梁樱桃”，并被媒体冠以“全能女王”的称号。
此后，她还主演了《孤雁》《历史的使命》《特种兵之霹雳火》等多部电视剧，在每一个角色中都不断地挑战自我，突破自我，因为经常主演军旅题材的作品，因此还被网友贴上了“军旅霸王花”的标签。
然而，就在程愫的事业如日中天之时，她的婚姻却遭遇了重大变故。2016年9月，傅程鹏和程愫突然宣布离婚，这一消息让程愫遭受了沉重的打击。
曾经那个为了家庭默默付出，一手扶持丈夫事业的她，怎么也想不到会面临这样的结局。
而傅程鹏在离婚后不久，便与香港演员周励淇（前艺名：周丽淇）闪电结婚，这一系列的变故，让程愫陷入了巨大的痛苦和舆论的漩涡之中。
媒体曾拍到傅程鹏和周励淇过从甚密，程愫的闺密也发文讽刺，疑暗指周励淇介入了程愫与傅程鹏的婚姻。
尽管傅程鹏后来改名傅浤鸣，试图洗清一些负面传闻，但这一事件还是给程愫带来了深深的伤害。
离婚后的程愫，独自带着儿子生活，不仅要面对情感上的创伤，还要承担起独自抚养儿子的重任。
但程愫并没有被困境打倒，她展现出了令人敬佩的坚强与勇气。她重新调整自己的生活节奏，将更多的精力放在了儿子的成长和自己的演艺事业上。
在独自抚养儿子的过程中，程愫虽然辛苦，但也收获了许多温暖和感动。她的儿子“崽崽”是一个活泼可爱、聪明伶俐的孩子。
在母子二人参加的一些节目录制中，“崽崽”的表现总是让人眼前一亮。比如在母子猜词游戏环节，“崽崽”表现出了超出同龄孩子的淡定与机灵，表达清晰，逻辑能力强，与程愫默契十足地答对了多道问题。
他的聪颖和敏捷的思维不仅让主持人和现场观众惊讶不已，也给程愫带来了不少安慰和快乐。
程愫在儿子身边时，总是将母爱与温柔的一面毫无保留地展现出来，她会耐心地陪伴儿子成长，关心他的学习、生活和兴趣爱好，努力为儿子创造一个良好的成长环境。
除了照顾家庭，程愫依然没有放弃自己的演艺事业，她继续在荧幕上塑造着各种各样的角色，用自己的演技征服着观众的心。
尽管已经不再是年轻时的模样，但程愫依然保持着对艺术的热爱和追求。
随着时间的推移，程愫也渐渐走出了阴影，回归昔日的生活方式，在个人账号上，程愫经常发一些日常视频，其中就有和儿子崽崽的互动。
只不过没有露过面，或许是出于对儿子的保护，如今崽崽已经14岁了，据程愫在今年7月份的一期视频中说，现在他已经一米八多了。
虽然身边或多或少缺少父爱，但能从视频中崽崽和程愫的对话中听出，母子两人生活的很幸福，相处也很自然，就像是普通人家母子间的相处方式。
尽管经历了婚姻的失败和单亲妈妈的艰辛，但程愫依然保持着那份淡然和坚韧，用自己的方式书写着属于自己的精彩人生。
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信息来源：《扬子晚报网》在2012年12月14日发布关于“程愫贤妻变魔头《与狼共舞》大打出手”的报道
《新浪娱乐》在2012年12月15日发布关于“程愫《与狼共舞》成军旅霸王花幸福逐梦”的报道
《新浪娱乐》在2012年12月20日发布关于“尃程鹏程愫首谈15年爱情生活:幸福进行时”的报道
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