韦德体育官方网站最新网址 中国人比美国人,脑梗塞发病高2.2倍,背后4大原因别忽视

39健康网 4个月前 (08-24) 阅读数 982 #健康

从近20年的统计数据来看,中国的脑卒中患者数量和发病率一直都在上升。

《柳叶刀》上一项研究显示,2016年全球因中风死亡的人数达到了550万,其中中国占了大约三分之一,大约有179万人死亡。

另有数据指出,中国每年新发的脑梗塞患者人数约占全球总数的40%,而且中国的发病率是美国的2.2倍,发病年龄也比美国人早大约10年。

这让不少人感到疑惑:美国人天天吃薯条汉堡和啤酒,但为什么他们的脑梗发病人数却没我们多?

一、为何中国脑梗如此高发?

脑卒中听起来离我们很远,但实际上,它正在变得越来越普遍。

《中国脑卒中防治报告(2023)》的数据显示,在中国,每10个40岁以上的人中就有1个患有脑卒中,总共有1242万人。也就是说,每过10秒钟,就有一个人第一次得脑卒中或者旧病复发;而每过28秒钟,就有一个人因为脑卒中去世。

为何我国脑梗如此高发?这背后离不开这四个原因:

一是高血压控制不佳。高血压是脑梗塞的最主要危险因素。在中国,知道自己有高血压的人只有42.7%,而真正得到有效治疗的还不到15%。有很多高血压患者不知道自己患有高血压,从而无法得到有效控制 。

二是吃得太咸。中国人平均每天吃盐约12.5克,这个量比健康指南推荐的6克要多。吃太多盐会让血压升高,更容易脑梗。

三是重口味饮食。不少人偏爱重口味的食物,觉得吃起来更香。但这种饮食习惯容易导致体重增加、高血压、高血糖以及高血脂,全是增加脑梗风险的“危险分子”。

四是睡眠不足。睡眠健康已被纳入心血管健康的重要指标,不良的睡眠习惯可能与脑梗风险增加有关。

二、脑梗来临,睡觉先知,4个提醒要留心

脑梗并非悄无声息,它在来临前会在睡觉时给出暗示,需要我们多留心。

1、头痛头晕

睡觉时经常感觉头痛或者头晕,尤其是突然站起来时更明显,这可能是因为脑部的血流受到了影响。

2、经常打哈欠

如果发现自己老是不由自主地打哈欠,那就得留个心眼了,这是身体在告诉你,脑部的血液供应不够,导致大脑开始缺氧了。

3、手脚麻木

大脑控制身体的方式很特别,左半球控制身体的右边,右半球控制身体的左边。如果左脑出了问题,就会感觉到右边身体发麻。

如果睡觉时感觉到手脚发麻,或者一侧身体没有力气,一定要尽快去医院看看。

4、流口水

晚上睡觉时,如果发现枕头湿了一大片,老是流口水,还伴随头痛、嗜睡等症状,要警惕脑部缺血的问题。

早上起来,可以照照镜子,笑一笑,看看自己的嘴巴是不是歪了。如果嘴巴一边高一边低,笑的时候口水流得更明显,那就要特别注意了,或是脑梗的信号。

三、不容易脑梗的老人,大多都有这3个习惯

脑梗不是得过一次就不会再得的病,相反,一旦得过,再次发病的可能性会更大,而且死亡或致残的风险更高,恢复起来也更困难。

若不想脑梗找上门,不妨来看看不易脑梗的老人都有些什么习惯:

1、饭后不喝酒

不少人喜欢饭后来几杯酒享受一下,然而,酒精会跟着血液在身体里到处跑,不仅伤肝,还会影响肾、胃和心脑血管。这样长时间下去,不仅容易得酒精肝,还会加速血管硬化,这就给了脑梗可乘之机。实际上,最安全的饮酒量是0。

2、饮食清淡

想要预防脑梗,我们得吃得清淡些。

少吃肥肉、动物内脏、鱼子酱、蟹黄等胆固醇高的食物。坚持低盐、低脂、低糖的饮食原则,多用蒸煮的烹饪方式,每天的盐摄入量控制在5克以内,有助于控制血压,预防血管硬化。

3、积极治疗

对于已有的慢性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等,积极治疗,遵医嘱服药,定期复查,控制病情。

脑梗越来越普遍,若想预防,日常生活避开引发脑梗的危险因子,多留心身体变化。

参考资料:

[1]《每28秒就有1人因此离世…警惕!这病逐渐年轻化》.人民网科普.2024-05-27

[2]《知名演员滕汝骏去世,曾演《红高粱》《那山那人那狗》!5个脑梗先兆信号要知道!》.健康时报.2023-09-14

[3]《19岁就脑梗,步步都踩在“雷区”上!不注意这6点,小心脑梗也找上你》.科普中国.2023-03-26

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