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维生素B2作为一种水溶性维生素，也被称为核黄素，它对于人体健康来说发挥着至关重要的作用，它属于人体内许多重要酶的辅酶，能够参与诸多重要生物化学反应的过程。关于维生素B2的作用，具体体现在五个方面。

一是促进人体生长发育，这一营养素是儿童生长发育过程中必不可少的物质，能够使儿童更加健康的成长；二是维持消化系统稳定，缓解胃肠道不适，提升食欲；三是呵护眼部健康，维生素B2能够在一定程度上降低眼部疾病的发病风险，起到呵护视力的作用；四是预防动脉硬化，降低血液中胆固醇的含量；五是提高耐寒能力，缓解气候寒冷对人造成的诸多不利影响。

而最近几年来，随着医学水平的不断发展，有不少声音称，维生素B2还能够在一定程度上缓解高血压症状，给予高血压患者很好的辅助性治疗，那么这种说法究竟是真是假呢？

其实，之所以称维生素B2能在一定程度上辅助治疗高血压，主要是因为这一营养成分有利于促使血管扩张，进而降低血液粘稠度，以最终达到辅助降低血压水平的积极作用，除此之外，维生素B2还能在一定程度上抑制人体内肾上腺素的合成以及释放，这对于缓解高血压症状来说，也是有很大帮助的。

可是，我们在日常生活中究竟应该如何补充维生素B2这一营养成分呢？一般来说，日常比较常见的维生素补充方法包括了食物补充以及补充剂补充。

从饮食角度出发，大家可以适当多补充一些维生素B2含量丰富的食物，比如肉类、蛋类、鱼类等食物，另外，绝大多数全谷物、蔬果中，也含有相当可观的维生素B2成分，大家可以结合自身的喜好来进行相应补充。

而对于需要通过服用补充剂来补充维生素B2的人来说，最好在与医生进行充分咨询与沟通后，再去药店进行购买，以明确服用的最佳剂量以及服用时间，进而避免身体受到负面影响。

总的来说，药店橱窗上仅几块钱一瓶的维生素B2虽然看起来非常普通，但它的作用却非常广泛，特别是对于高血压患者来说，在特定条件下还能够发挥较好的辅助治疗效果，与此同时，还能够帮助人们更好地生长发育、维持消化系统稳定、呵护眼部健康、降低动脉硬化风险以及提高机体耐寒能力。

因此，在日常生活，大家一定要注重维持自身体内维生素B2的充足性，要正确认识到维生素B2对人体健康的重要性，如果机体出现了与维生素B2缺乏相关的症状表现，要及时采取措施，进行有效的补救。

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