年纪越大，滋阴越重要。
深水养真龙，阴足阳才壮。
知道了八段锦阴阳双补的心法，你的养生就能随心所欲、更上层楼。
一、 补阳的悖论现代社会，流行补阳壮阳。
有的人寄希望于补药，有的人寄希望于食疗，还有的人，幻想些白日飞升的神功。
这些方法，也不能说一点用没有。
但是你会发现，时间一长，效果归零，越想补越补不上，甚至有的会适得其反。
问题出在哪里？
二、 深水养真龙阳是需要阴来滋养的。
有足够的阴，才能生出足够的阳。
那些病毒猖獗的日子，大家还记忆犹新吧？
好多人就是因为严重伤阴，亢龙不藏，才导致不治。
人到中年，要注重阴精的保养。
龙行大海，充足的水才能养得起真龙，深水养真龙，阴足阳才壮。
阴精充足的标志是什么呢？
三、 八段锦的心法当阴精充足，就会溢出体表，形成唾液，导引术中称为金浆玉液。
《黄庭内景经》赞曰：“口为玉池太和官，漱咽灵泉灾不干，体生光华气香兰，却灭百病玉炼颜。”
一般的练法，从搭鹊桥入手，任督交汇，唾液回环。
咱们古法八段锦的心法强调，劲发于足底，精出于涌泉。
通过全身的调理，形成舌下泉涌，则更加精妙。
这里的精，可不仅仅是阴，还有阴中之阳。
涌泉又名地冲，为肾经第一穴，肾经之水由此喷涌而出。
在八段锦中，当你用劳宫火穴来牵引涌泉，就实现了阴阳双补的目的。
四、 唾液的黑手导引术中，有个妙法，嘴里常含着枣核，可以有效地刺激分泌唾液。
古医书中，枣核，味甘，性平，归脾胃经，具有补中益气的功效。
在金庸的神雕侠侣中，铁掌帮主的妹妹裘千尺，靠着大枣活下来，并练就了枣核钉的绝技。
各位可别奢望这种功夫了，大河试过了，腮帮子都酸了，还不如江湖上的黑手来得快。
当心怀杀机了，那就在照面前，一口浓痰直喷对手面门，跟着就是一刀，干脆利索，一般人躲不过去。
五、 人体有大药为什么女人需要补水？为什么中年人会经常口渴？
越喝越渴，越渴越喝，越补越虚，越虚越补。
这都是阴精匮乏的常见表现。
脏腑得不到精血的滋养，时间久了，心脏、血压、血糖……各种问题，就接踵而至了。
锻炼古法八段锦，尝尝能感到舌下泉涌，舌头上面有了水，才是个“活”字。
六、 阴足阳才壮五脏化五液，心液为汗，肺液为涕，肝液为泪，脾液为涎，肾液为唾。
中医认为，唾液为脾肾所化。
人体的保养，并不是单纯调理一个脏腑，就能奏效的。
古法八段锦功效明显，这都是圣人思虑深远，从奇经八脉、十二正经入手，多点开花的功劳啊！
现在，阴精补足了，接下来，古法八段锦是如何壮阳的呢？
有空我们接着聊。被忽视的锻炼要点，为什么八段锦有效果？意念的运用很关键
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