现在的人都生活在快节奏的时代，保证良好的睡眠质量是非常重要的，
若是你不能保持充足的睡眠，肯定会影响到你的精力，从而会出现疲惫、不精神等等。
而想要保证睡眠质量，我们一定要选择好用的床垫，这样住着才会觉得更舒适，
可是买完床垫之后，我们都遇到一个问题，那就是床垫上面是否要铺一层“褥子”吗？
很多人都不懂，难怪睡觉都觉得不舒服，所以，本期内容，我们就来详细的看看，希望能帮助到你。
铺了床垫后是否需要再加一层褥子，这个问题涉及到个人的生活习惯和偏好，以及床垫的厚度和硬度。
有些人喜欢在床垫上加一层褥子，这样可以让床垫更加柔软，同时也可以增加舒适度。
如果床垫的表面材料比较容易磨损，加一层褥子也可以起到保护床垫的作用。另外，如果睡在床上感觉不够暖和，加一层褥子也可以提高保暖性。
相反，如果你已经选择了一款足够柔软和舒适的床垫，而且床垫表面材料不容易磨损，那么可能就不需要再加一层褥子。
不过，不管你的做法是什么，我们在生活中还需要养成定期清洁的习惯，
尤其是到了冬天之后，由于床铺比较潮湿，床铺上可能会滋生大量的螨虫和细菌，影响到你的正常使用。
可能很多人都不懂，螨虫是很小的微生物，我们肉眼都看不到的，
但它对我们的伤害是非常大的，有研究发现，床铺若是不清洁干净，可能会滋生上百万的螨虫。
这些螨虫可能会在你的身体上寄生，从而出现瘙痒、长痘痘、过敏性炎症等等。
所以，大家一定要学会正确的清洁方法，只有这样才能保证你的床铺干干净净，我们睡觉都会更舒适。
1、高温除螨
螨虫在温度较高的条件下，会因失水过多而死亡。因此，可以利用高温来除螨。
例如，在天气好的时候可以将床单、被套、枕巾等床上用品以及衣物、毛巾等放在太阳下暴晒，或者使用烘干机、电熨斗等高温电器进行除螨。利用高温可以将螨虫快速的杀死，同时抑制细菌反复的滋生，难怪很多人都喜欢将被褥拿出去晾晒，这下大家知道原因了吧！
2、养成清洁的好习惯
我们床上的枕头、被子、褥子等床上物品都是需要定期清洁的，不然里面滋生的污垢非常多，正常情况下，半个月左右的时间就要更换一次。
若是你的肌肤比较敏感，就需要一周一换，大家可别认为是小事情，
错误的清洁方法，只会让螨虫滋生的速度变得更快，大家要定期的清洗，才能更好的保证你的睡眠质量，防止螨虫更对我们的身体造成伤害。
3、除螨包
当然，如果你觉得以上这两种方法没有效果的话，我们还可以采用新型的方法，
比如，越来越多的人都推荐我们去用【除螨包】，使用这种新型的除螨产品，就能帮助你从根源上去解决。
除螨包是采用植物成分和中草药成分，里面没有任何的化学刺激物，大家可以放心使用，
除螨包是可以散发出令螨虫害怕的成分，将其集中到一起，然后切断螨虫的DNA。
除螨包的实用性是很强的，不需要你费事的操作，
使用方法也极其的简单，我们将除螨包打开，然后放在床铺上即可，静置三天左右的时间，即可快速的除螨，还能防止螨虫滋生。
除螨包的实用性非常强，家里面很多地方都能用得上，
除了床铺之外，玄关、衣柜、沙发等等，都能用到它去除螨，保证路昂好的家居环境。
若是你觉得睡觉不舒服，或者想要除螨的话，就可以用上这种方法，省事又省力！
除螨包的性价比是非常高的，一包能够使用很长时间，满足你所有的清洁需求。
工头总结：
大家看完这篇文章之后，你觉得床垫到底要不要去铺褥子呢？
同时我建议大家养成随手清洁的习惯，将污垢和螨虫都杀死，才能保证睡眠质量。
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