韦德体育官方网站最新网址 十个胖子九个湿气重？三大信号意味你湿气过重，要祛湿了

我们每个人的体内，都会存在一些湿气，这是非常正常的现象，只不过有的人可能是因为各种原因，所以就会让体内的湿气比较多，此时就会出现很多情况，比如：虚胖、嗜睡、少言懒语等。当体内的湿气比较严重的时候，应该及时祛除湿气，否则的话，就会让体内的湿气越来越多，从而影响到我们的工作和生活。

减肥是比较困难、比较漫长的过程，对于那些身体比较肥胖的人群来说，需要十分强大的毅力，才可以瘦下来。有的人成功了，有的人失败了，对于那些减肥失败的人群来说，很有可能是因为，体内的湿气比较重，所以就会减肥困难。

那么当我们体内的湿气，比较多，难以排出的时候，应该怎么办呢？其实方法很简单，只要按照以下的方法做，就可以快速祛除湿气。

经常用橘子皮泡脚，就可以快速祛除体内的湿气

橘子是在生活当中，十分常见的食物，含有非常多的维生素、以及营养成分，经常吃橘子的话，可以起到补充维生素的功效，却不知道，橘子皮是十分有用的东西。当我们体内的湿气比较重，难以祛除的时候，只需要在每天晚上睡觉之前，用热水泡脚的时候，放一些橘子皮进去，就可以起到活血祛湿的功效。

经常用花椒水泡脚，可以快速去除体内的湿气

花椒具有非常好的祛除湿气的功效，坚持用花椒泡脚的话，可以减少体内的湿气。

怎么判断体内的湿气重不重

1. 观察舌苔的状况

当体内湿气比较严重的话，舌苔上面会覆盖一层白色的物质，并且舌头的边缘，还会出现牙齿的痕迹。如果出现舌苔变厚，舌苔边缘有齿痕的情况，就说明体内的湿气比较严重，需要及时排除湿气，这样才会减少湿气对人体造成的影响。

2. 观察大便的状况

体内湿气比较严重的人群，排便大多都是没有规律的，并且大便看起来十分黏腻，会粘在马桶里面，很难冲下去。

3. 观察身材体型的情况

体内湿气比较重的话，会让体内的气血不够流通，就会让体内的垃圾废物，没办法快速排除，从而这些毒素就会在体内慢慢堆积，时间长了就会让体型变得比较胖。体内湿气比较重的人群，在平时的时候想要减肥的话，是比较困难的。