欢迎来到糖小姐的美味厨房
今天和大家分享的是一款下饭菜 胡萝卜木耳炒瘦肉
最适合冬季补充营养的美味
营养丰富 简单易做 味道也赞
最适合家人冬季补充营养的家常菜 胡萝卜木耳炒瘦肉 做法简单 味道也赞#治愈生活的美食
小贴士:
木耳与胡萝卜同时食用，之间的营养成分能够相互补充，为人体提供更全面的营养支持，有助于增强免疫力、促进肠道健康，但需要控制进食量，以防出现不适症状。
木耳作为一种营养丰富的食用菌，含有多种对人体有益的营养成分，膳食纤维在木耳中占据了相当大的比例，不仅能够促进肠道蠕动，帮助消化，还能有效预防便秘，维护肠道健康。它还富含铁、钙、磷等矿物质，以及多种维生素，如维生素B1等，上述成分对于增强免疫力、促进新陈代谢、维护骨骼健康等方面都具有重要作用。
胡萝卜是一种常见的根茎类蔬菜，富含大量的胡萝卜素，是一种强效的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害，也有助于维护视力。胡萝卜还含有多种维生素和矿物质，如维生素A，以及钾、镁等，上述成分对于促进生长发育、增强免疫力、预防心血管疾病等方面都具有积极作用。
当木耳与胡萝卜搭配食用时，两者之间的营养成分能够相互补充，产生更为全面的健康效应。木耳中的膳食纤维与胡萝卜中的胡萝卜素相结合，可以促进肠道健康，预防便秘。木耳中的矿物质与维生素与胡萝卜中的营养成分共同作用，可以增强免疫力，促进新陈代谢，维护身体健康。
木耳与胡萝卜的搭配也具有一定的食疗价值，木耳具有滋阴润燥、活血化淤的功效，而胡萝卜则具有健脾消食、清热解毒的作用。两者相结合，可以调理脾胃，促进食欲，改善消化功能，也有助于清热解毒，缓解身体疲劳。
A.食材准备
胡萝卜丝 木耳 瘦肉 水淀粉
B.操作步骤
1.锅里放入食用油 瘦肉丝炒至变色 放入白醋去腥盛出备用
2.油锅内放入胡萝卜 木耳进行翻炒
3.接着放入瘦肉丝 继续翻炒
4.放入清水煮开
5.接着放入盐 蔬之鲜 白胡椒调味
6.最后浇入水淀粉等收汁即可
7.盛入盘中撒上葱花就完成啦
C.成品
喜欢我的美食频道
欢迎小伙伴们点赞 关注 收藏 转发哦
也欢迎评论区下方留言
我们下期再见吧
韦德体育官方网站
发表评论:
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。