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随着冬季的到来，天气逐渐转凉，寒冷的气候不仅让人食欲大增，也让身体更需要补充营养来抵御寒冷。在这个季节，许多人喜欢吃热乎乎的南瓜、红薯等食材，既能御寒又能提供能量。但除了这些传统的食材，其实还有一种冬季非常适合食用的蔬菜，那就是雪里蕻 。

雪里蕻是一种耐寒性极强的绿叶蔬菜，冬天正是它的最佳采收季节。这种菜不仅口感独特，还可以通过晒干储存，做成各类传统美食。雪里蕻富含膳食纤维、维生素C、钾、钙等营养成分，尤其适合冬季食用。

一、雪里蕻晒梅干菜的做法

材料：新鲜雪里蕻30斤、盐适量

具体做法：

1. 挑选和清洗：挑选嫩绿、无黄叶的新鲜雪里蕻，将其根部略微修剪后用清水洗净，晾干表面水分。

2. 腌制：将晾干的雪里蕻放入大盆中，按每斤雪里蕻约20克盐的比例均匀撒盐，边撒边揉搓，直至雪里蕻变软出水。

3. 捆扎晾晒：将腌制好的雪里蕻分成小捆，用绳子扎紧后挂在通风处晾晒3-5天，直到叶子干透变成暗褐色。将晒干的梅干菜装入密封袋或容器中，放置于阴凉干燥处，随吃随取。

自己制作的梅干菜比市场上的更干净、更健康，而且能充分保留雪里蕻的独特香味。囤上一批，不仅省钱，还能在冬季为家人带来更多传统风味的佳肴。

二、梅干菜猪肉馅饼

材料：梅干菜50克、猪肉馅300克，面粉300克、温水150毫升、葱姜末、酱油、盐、食用油、香油适量。

详细步骤：

1. 食材准备：将面粉和温水混合揉成光滑的面团，盖上湿布饧发30分钟；将梅干菜用温水浸泡30分钟，洗净后切碎，挤干水分备用。

2. 制作馅料：将猪肉馅、切碎的梅干菜、葱姜末、酱油、盐、香油和食用油混合均匀，搅打至粘稠。

3. 包馅饼：将面团分成小剂子，擀成中间厚边缘薄的圆形面皮，包入适量馅料，收口捏紧后压扁成饼状。平底锅中加入少许油，放入馅饼，小火煎至两面金黄，盖上锅盖焖2分钟即可。

梅干菜的咸香与猪肉的鲜嫩完美融合，每一口都带有浓郁的家乡味道。皮酥馅香，简单易做，是冬天的暖胃首选小吃。

三、梅菜扣肉

材料：五花肉500克、梅干菜50克、生抽、老抽、料酒、豆腐乳、食用油、冰糖、姜片、葱段适量。

具体步骤：

1. 处理五花肉：五花肉洗净后冷水入锅，加入姜片和葱段焯水，捞出沥干，皮朝下放入锅中煎至金黄。

2. 腌制肉块：将煎好的五花肉切成厚片，用生抽、老抽、豆腐乳和少许糖腌制15分钟；梅干菜用温水浸泡30分钟，清洗干净后挤干水分备用。

3. 蒸制：取一个大碗，先将肉片皮朝下整齐码入碗中，再铺上梅干菜，最后浇上腌肉的汁。将碗放入蒸锅，大火蒸1小时以上，直至肉酥软入味。蒸好后将碗中的油汁倒出，用盘子扣住碗口，翻转脱模即可。

梅菜扣肉是一道经典的年节菜肴，梅干菜吸收了五花肉的油脂，味道鲜美，毫不油腻。每一片肉都肥而不腻，入口即化，是冬日餐桌上的绝佳主角。

冬天里，雪里蕻是既经济实惠又营养丰富的选择。将雪里蕻晒成梅干菜，不仅储存方便，还能为日常餐桌带来更多的美味。无论是馅饼还是扣肉，每一道菜都蕴含着冬日的温暖与浓浓的家乡情怀。不妨今年买上30斤雪里蕻，晒干囤起来，让家人随时都能品尝到这份冬季的独特滋味吧！

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